Assuma o controle da sua Saúde Mental e Emocional.
Os desafios emocionais, dificuldades para lidar com a ansiedade, depressão ou tomar decisões importantes, não precisam dominar as suas ações. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode te ajudar com um olhar técnico e acolhedor.
Trabalharemos juntos para desenvolver estratégias eficazes que promovam bem-estar e uma vida mais funcional.
Sua mente parece um eterno campo de batalha?
Provavelmente você pode estar lidando com:
Dificuldade emocional:
Ansiedade, depressão, transtorno alimentar e desregulação emocional que impactam sua rotina e bem-estar.
Tomada de decisões:
Dificuldade em lidar com escolhas importantes e desafios interpessoais.
Relacionamentos interpessoais:
Conflitos em relações pessoais e profissionais que geram sofrimento e insegurança.
Traumas e vivências difíceis:
Situações traumáticas que afetam sua qualidade de vida
Conheça mais sobre o meu trabalho
Meu método segue pilares fundamentais:
Análise das demandas e plano de tratamento
Vamos analisar como seus pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam, levando em conta seu contexto biopsicossocial e histórico de vida. Identificaremos se suas dificuldades estão associadas a algum diagnóstico específico e, com base nisso, criaremos um plano de tratamento personalizado, utilizando técnicas e recursos científicos, incluindo protocolos internacionais para transtornos específicos, se necessário.
Reestruturação cognitiva, modulação emocional e mudança comportamental
Vamos identificar e modificar padrões disfuncionais em seus pensamentos, emoções e comportamentos, utilizando técnicas baseadas em evidências científicas. Também focaremos em promover uma vida mais plena e alinhada com seus valores e objetivos, aproveitando suas forças e habilidades, além de trabalhar nas áreas que precisam de ajustes.
Alta
terapêutica
Na Terapia Cognitivo Comportamental, a alta terapêutica é alcançada quando o paciente aprende a ser seu próprio terapeuta. À medida que o paciente avança em suas metas, as sessões são espaçadas gradualmente, passando de semanais para quinzenais, mensais e trimestrais, até o término do tratamento. Isso varia conforme a complexidade das demandas e o comprometimento do paciente com o processo.
O que meus cliente dizem
Depoimentos
"A terapia com a Ana me ajudou a desenvolver um olhar mais compassivo sobre mim mesma. Além do profissionalismo, senti que estava realmente sendo ouvida e compreendida. Isso fez toda a diferença no meu processo."
"Sempre me senti à vontade para falar sobre qualquer assunto. O atendimento é muito humano e, ao mesmo tempo, assertivo."
"Com a terapia, consegui entender melhor os pensamentos que me faziam mal. Hoje, me sinto mais preparado para lidar com os desafios e viver de forma mais leve."
"Eu não imaginava o quanto a terapia poderia transformar minha forma de enxergar a vida. O acolhimento e as técnicas aplicadas me ajudaram a sair de um período difícil e encontrar mais sentido na vida."
Ana Melcore
CRP 06/209055
Psicóloga, especialista em TCC, atuando com neurodivergentes e psicoterapia
Minha missão como psicóloga é apoiar na compreensão e superação de desafios emocionais, utilizando ferramentas eficazes, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), para promover um enfrentamento saudável e uma vida mais equilibrada.
Com experiência desde 2022 no atendimento na área clínica, busco sempre oferecer um atendimento personalizado, baseado em ciência e melhores práticas. Atualmente, atendo na clínica particular e continuo me capacitando para trazer o melhor para meus pacientes
Ser psicóloga é uma paixão que me motiva a proporcionar um apoio significativo e alinhado às necessidades de cada paciente.
- Bacharel em Psicologia – Universidade Anhembi Morumbi
- Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental – Instituto Israelista Albert Einstein
Dúvidas Frequentes
Qualquer pessoa que deseja compreender melhor suas emoções, lidar com desafios psicológicos ou buscar crescimento pessoal pode se beneficiar da terapia. Não é necessário ter um diagnóstico específico para iniciar o acompanhamento.
Cada sessão tem duração aproximada de 50 minutos e, geralmente, acontece uma vez por semana. Em alguns casos, a frequência pode ser ajustada conforme a necessidade do paciente.
A duração do tratamento varia conforme a demanda de cada paciente. Algumas pessoas apresentam melhorias significativas em poucos meses, enquanto outras podem precisar de um acompanhamento mais longo.
Atendo tanto presencialmente quanto online. As sessões online seguem os mesmos princípios do atendimento presencial, garantindo sigilo e eficácia no tratamento.
Atualmente, não realizo atendimento por convênios, mas emito nota fiscal para que o paciente possa solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, caso o convênio ofereça essa possibilidade.
Ajude sua saúde mental a evoluir
Encontre estratégias eficazes para lidar com seus desafios emocionais e construa uma vida mais equilibrada e funcional.
Contatos
- Vila Prudente, Mooca, São Caetano do Sul e Tatuapé
- 11 96441-0686
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